纏絲太極拳

打打太極拳，輕鬆自在，不必任何器材，不須花費半文錢，卻可健身，何樂不為。緾絲太極拳與一般城市太極的招數略有不同，但其緸絲扭筋的特性，卻能活化老年的肌肉，促進身體代謝。打起來速度雖緩，但重身心調和。非常適合老年人的一項運動。底下是崔先生(Brian)帶領打十三勢的過程，依樣畫葫蘆就可心領意會：